Benefícios para a saúde dos cocos para mergulhadores

Benefícios para a saúde dos cocos para mergulhadores

Quais são os benefícios dos cocos para a saúde dos mergulhadores?

O mergulho é um dos esportes de aventura mais relaxantes e menos desgastantes do mundo. O que poderia ser mais atraente do que viajar para locais exóticos, passar algum tempo em praias de areia branca entre os mergulhos e mergulhar abaixo da superfície para experimentar as maravilhas do mundo aquático? Os mergulhadores estão vivendo o sonho. Mas muitos não percebem que o mergulho pode deixá-lo desidratado e aumenta os riscos de doença descompressiva.

Muitos fatores contribuem para o aumento do risco de desidratação em mergulhadores. O ar comprimido nos cilindros de mergulho é mais seco do que o ar que normalmente respiramos em terra, e o nosso corpo precisa de trabalhar mais para humidificar o ar seco e, no processo, perdemos fluidos. Quanto mais significativa a diferença entre a temperatura do ar e da água aumenta esse fenômeno.

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Visitar locais tropicais também significa exposição a condições climáticas quentes e úmidas que naturalmente fazem com que seu corpo produza mais suor para se refrescar. Você provavelmente também passará longos períodos em um wetsuit antes ou depois do mergulho, aumentando o calor e o suor do corpo. Por fim, adicione água salgada que deixa cristais de sal na pele, removendo a umidade e deixando você com crostas e sede.

Embora a maioria opte por um copo de água gelada, por que não aproveitar os inúmeros benefícios da água de coco para combater a desidratação? E convenhamos, o que há de mais exótico do que beber um coco recém-cortado em uma praia tropical?

A água de coco é uma bebida energética natural da natureza, rica em nutrientes e eletrólitos, incluindo cálcio, magnésio, potássio e açúcar. Combate diretamente a desidratação, combate os níveis baixos de açúcar no sangue e até previne cólicas. Ao mesmo tempo que tem poucas calorias, o que o torna uma opção muito mais saudável do que as bebidas desportivas artificiais açucaradas.

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A água de coco também é rica em antioxidantes que podem ajudar na redução dos níveis de colesterol e da pressão arterial, levando a sistemas cardiovasculares mais saudáveis. Além disso, acredita-se também que o uso prolongado da água de coco pode auxiliar na saúde renal, principalmente por prevenir a formação de cálculos renais.

Os antioxidantes encontrados na água de coco são conhecidos por neutralizar os efeitos dos radicais livres, podem deixar a pele mais saudável e combater os sinais de envelhecimento.

Com todos esses benefícios à saúde, seria de esperar que a água de coco fosse uma mistura de superalimento de sabor desagradável que todo mundo finge gostar, mas não é o caso. Em vez disso, a água de coco é uma bebida refrescante que mata qualquer sede. A água de coco pode ser misturada com outros sucos de frutas para fazer incríveis coquetéis sem álcool. Até a suculenta polpa interna do coco pode ser comida depois de terminar sua bebida refrescante.

Os benefícios da água de coco para a saúde são incríveis e perfeitos para os mergulhadores se manterem hidratados no paraíso.

Sobre Mergulho de aventura no meridiano  

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