Vamos ao físico: ciclo de vida de um mergulhador

Ciclo de vida de um mergulhador
Fitness sobre rodas

Muitos dos mergulhadores não conseguiram chegar aos destroços do Mar Vermelho ou se cansaram tentando abrir caminho. A aptidão física é importante para mergulhadores e MIKE WARD acha que ele pode ter desvendado o segredo

O naufrágio do Kimon M. fica perto da ponta norte do recife de Abu Nuhas. Seu capitão estava claramente dando grandes lambidas quando ela atacou; resta apenas a metade da popa, a frente está quebrada e o que resta de sua proa está a quilômetros de distância, no topo do recife, em apenas alguns centímetros de água.

O que resta é um grande mergulho, no entanto, especialmente se a sua definição de um grande mergulho for influenciada pela quantidade de ferrugem em seu traje quando você emergir. Pelos padrões do Mar Vermelho, este naufrágio está bem destruído. Pelos padrões do Reino Unido, está quase intacto.

Você chega aos destroços pegando um liveaboard para Abu Nuhas e depois pegando um RIB do seu liveaboard até os destroços. Seu RIB pode seguir no sentido horário ao longo da face de Abu Nuhas, sempre interessante quando o mar está correndo ou está ventando, ou você pode ir no sentido anti-horário, que é mais longo, mais suave e com menor probabilidade de precisar dos serviços de um quiroprático.

Não era muito saltitante, mas mesmo assim seguimos no sentido anti-horário e chegamos aos destroços e descobrimos que faltava a bóia que marcava sua posição. Não é um problema incomum, visto que a bóia geralmente é algum tipo de recipiente de plástico vazio de 5 ou 10 litros, e não é uma bóia adequada. De qualquer forma, podíamos ver a linha na superfície, então entramos.

Muitas vezes não há movimento de água sobre os destroços, e igualmente frequentemente há um pouco de movimento para frente e para trás, especialmente quando você chega ao recife e fica mais raso. 

físico
Partes do Kimon M visíveis na superfície (Wusel007)

Hoje houve uma pequena corrida fluindo sobre os destroços e empurrando em direção à ponta do recife, e fomos largados ao norte dos destroços, então fomos empurrados para longe dele.

Bem, não é grande coisa, mas era hora de nadadeira. Não o habitual chute preguiçoso de sapo – isso não me levaria a lugar nenhum. Não, foi de volta aos fundamentos do BSAC e à grande perna reta balançando nos quadris que meu primeiro instrutor me ensinou. E muito em breve foi olá, naufrágio.

Ofegante para respirar

Meu mergulho não é importante, mas direi que se você mergulhar Kimon M. e se deparar com o túnel do eixo de transmissão, há muito espaço para nadar através dele, mas sair da extremidade dianteira é um pouco chato.

De qualquer forma, de volta ao liveaboard e durante o café da manhã, foi realizada a habitual análise pós-mergulho, momento em que rapidamente ficou claro que nem todos haviam conseguido chegar ao naufrágio. Alguns dos que chegaram até lá acharam muito difícil nadar naquela corrida incrível e chegaram ofegantes e exaustos.

Quatro anos atrás, eu tinha 60 anos e pesava quase 13 quilos e 5 metro e meio. Preparar-me honestamente não pareceu uma luta, embora o monitor de frequência cardíaca no meu mergulho-computador implorou para diferir. De alguma forma, os cilindros estavam ficando mais pesados ​​e os elevadores de mergulho tornaram-se subitamente uma consideração importante na pré-reserva.

Uma vez na água, porém, meu consumo de gás foi praticamente o mesmo de sempre, e eu estava mais relaxado do que nunca.

Foram anos de prática, claro, e eu realmente sabia que precisava fazer alguns exercícios e perder peso. O fato é que toda vez que eu começava a fazer algum exercício, eram, ah, três dias no máximo antes de pular um dia, que então se tornaria dois dias, e depois para sempre. 

E não me fale sobre dieta. Só de pensar nisso me faz estremecer.

Demissão de 40 anos

Mas o trabalho ficava a apenas 40 quilômetros de casa e havia uma velha bicicleta no galpão. Mesmo depois de XNUMX anos sem andar de bicicleta, não demorava muito mais para chegar ao trabalho do que para dirigir. Então fiz meu exercício sem ter que encontrar tempo para isso. E, um bónus importante, não foi necessária qualquer redução na ingestão de alimentos para reduzir o consumo – muito pelo contrário. 

Sem falar no dinheiro economizado que teria sido gasto com gasolina e estacionamento, o que foi oportuno porque meu cilindro falhou no teste e tive que comprar um novo. Só teve 28 anos – nada dura hoje em dia?

Ciclo de vida de um mergulhador
O truque é incluir exercícios em sua rotina

O resultado é que, aos 64 anos, ainda tenho 5 metro de altura, mas agora peso apenas 7 quilos e estou em melhor forma do que há anos. Geminados, quase consigo dançar, e a única coisa que me impede é que não consigo dançar. Eu certamente poderia nadar contra aquela corrida e chegar aos destroços sem ficar sem fôlego.

Você não precisa que eu lhe diga que perder peso e fazer exercícios seria benéfico para você, especialmente se você estiver envelhecendo. O truque é encontrar algo que se adapte à sua rotina diária e cumpri-lo. Se eu posso, você pode. 

Também na Divernet: Como ficar em forma, Você precisa estar em forma para mergulhar? (Andy Torbet), Você está em forma para mergulhar? (Mark Powell)

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@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Olá Mark, enquanto mergulhava recentemente conversei com um mergulhador experiente que estava mergulhando com gêmeos, mas não tinha nenhum coletor, ou seja, cada cilindro tinha um primeiro estágio com um primário e um SPG. Um cilindro tinha o inflador de baixa pressão para seu BC. Quais são os prós e os contras de uma configuração múltipla versus gêmeos independentes? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Torne-se um fã: https://www.scubadivermag.com/join Compras de equipamentos: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ----------------------- NOSSOS SITES Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Mergulho, Fotografia Subaquática, Dicas e Conselhos, Avaliações de Equipamentos de Mergulho Site: https://www.divernet.com ➡️ Notícias de mergulho, fotografia subaquática, dicas e conselhos, site de relatórios de viagem: https://www.godivingshow.com ➡️ Site do único show de mergulho no Reino Unido: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Para publicidade dentro de nossas marcas --------------------------------------- -------------------------------------------- SIGA-NOS NAS MÍDIAS SOCIAIS FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Temos parceria com https://www.scuba.com e https ://www.mikesdivestore.com para todos os seus equipamentos essenciais. Considere usar o link de afiliado acima para apoiar o canal. 00:00 Introdução 00:40 Qual é o sentido de gêmeos independentes? 01:06 Resposta

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#ASKMARK Olá Mark, enquanto mergulhava recentemente conversei com um mergulhador experiente que estava mergulhando com gêmeos, mas não tinha nenhum manifold neles, ou seja, cada cilindro tinha um primeiro estágio com um primário e um SPG. Um cilindro tinha o inflador de baixa pressão para seu BC. Quais são os prós e os contras de uma configuração múltipla versus gêmeos independentes?

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