O novo programa RAID Static Apnea, descrito pelo treinamento agência como uma “iniciativa inovadora”, é um curso de especialidade restrito a piscinas ou “condições semelhantes a piscinas” que pode ser ministrado por qualquer piscina de mergulho livre RAID ativa instrutor.
Basicamente, os participantes colocam o rosto debaixo d'água e prendem a respiração pelo maior tempo possível, mas prolongar os tempos com segurança, seja para iniciantes ou para mergulhadores existentes, requer conhecimento e prática de técnicas de respiração e relaxamento, estratégias de visualização e confiança no papel de o companheiro, que deve estar presente e alerta sempre que ocorrer apnéia estática.
O controle mental necessário não é apenas na busca de quebrar recordes, pessoais ou não - embora, como o RAID aponta, o curso possa ser usado na busca pela apneia estática como um esporte competitivo - mas no desenvolvimento como mergulhador livre e também no aprimoramento de técnicas de respiração que podem provar útil para outros usuários da água, como mergulhadores e mergulhadores com rebreather.
A apnéia estática pode, diz a agência, melhorar o controle da respiração como uma ajuda no controle do estresse e da ansiedade; aumentar a capacidade pulmonar através de exercícios regulares para aumentar a função respiratória; melhorar a saúde cardiovascular, adaptando o corpo para necessitar de níveis mais baixos de oxigênio; aumentar a disciplina mental; provocar uma profunda sensação de relaxamento; e ajudar os mergulhadores a se conectarem com a natureza.
Os benefícios específicos da apnéia estática para mergulhadores, além da melhora na capacidade de prender a respiração, incluem assistência para manter a calma e o relaxamento debaixo d'água para evitar o pânico; capacidade pulmonar melhorada para permitir respirações mais profundas e eficientes; controle aprimorado de flutuabilidade e conforto geral; e melhor capacidade de equalizar a pressão nos ouvidos e seios da face.
Os atuais recordes mundiais de apneia estática masculina e feminina da AIDA foram estabelecidos por Stéphane Mifsud (11min 35seg) e Natalia Molchanova (9min 2seg), em ambos os casos há alguns anos.
O curso RAID faz parte do que afirma ser um impulso mais amplo ao seu programa de mergulho livre nos próximos meses, com um curso dinâmico de apneia previsto para breve. A apneia estática está disponível através centros de mergulho RAID locais.
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