Dive Like A Pro: Ponderação para mergulhar com conforto

Acerte os pesos
Acerte os pesos

Nosso painel de especialistas avalia o tópico central da ponderação para permitir o controle e a compensação corretos da flutuabilidade e oferece conselhos úteis para garantir que você possa maximizar o conforto na água e, ao mesmo tempo, minimizar o consumo de gás.

Nada supera a sensação de flutuar completamente sem peso no meio da água. Depois de dominar a obtenção e manutenção da flutuabilidade neutra, seu mergulho passa para um nível totalmente novo. Você é capaz de nadar sem esforço em torno de obstáculos; parar para observar ou fotografar a vida marinha sem precisar mover braços e pernas para manter a posição; e paire na sua parada de segurança parecendo um chefe.

Quer você mergulhe seco ou com roupa de neoprene em águas mais quentes, acertar o peso é um dos aspectos mais importantes do mergulho. Até que você tenha o controle de flutuabilidade acertado, seu mergulho não poderá atingir o nível que você aspira.

Entre na água com confiança

Obtenha seu corte perfeito

Martin Robson, PADI TecRec Instrutor Treinador: “Tire um tempo do mergulho para verificar seu peso. Debaixo d'água, peça ao seu amigo que observe seu caimento e experimente em águas rasas mudanças nas posições dos pesos para acertar o caimento. Sobrepeso ou falta de peso podem ser desde desconfortáveis ​​até perigosos, então reserve um tempo para acertar.” 

Guiando um novo mergulhador

John Kendall, GUE Instrutor Treinador: “Acertar a ponderação é uma parte muito importante do controle de flutuabilidade. É comum que mergulhadores iniciantes sejam sobrecarregados por seus instrutores para mantê-los abaixados e facilitar a execução dos exercícios, mas isso apenas inicia um problema de flutuabilidade que pode durar anos se não for corrigido.

“Cada 1kg de peso extra que alguém carrega requer um litro de gás extra em seu colete. Tirar esse gás extra durante uma subida pode ser difícil e muitas vezes leva a subidas descontroladas. Infelizmente, a resposta normal a isto é adicionar mais peso, em vez de removê-lo.

“The best way of getting your weighting right is to get into shallow water with a cylinder that has only around 30-40 bar in it (don't worry, you're not going for a dive with it). Then dump all the gas out of both your BC and roupa seca, e veja se você afunda.

“Se não, você precisa de um pouco mais de liderança. Se você afundar, respire fundo. Se você conseguir manter a flutuabilidade neutra assim, seu peso está correto. Se você estiver firmemente preso no fundo do mar, terá chumbo demais. Livre-se de um pouco e tente novamente.

“Fazer isso tornará seu mergulho muito mais confortável e agradável, e você provavelmente descobrirá que seu consumo de gás também diminuirá.”

Controle de flutuabilidade sem esforço nos destroços

Ponderação e flutuabilidade

Garry Dallas, Diretor de Training, RAID UK: “Peso e flutuabilidade andam de mãos dadas. O peso correto proporciona aos mergulhadores um controle de flutuabilidade muito melhor.

“Para conseguir isso, temos que considerar os efeitos da ponderação durante a flutuabilidade positiva, neutra e negativa: flutuar na superfície, pairar facilmente em bom perfil/compensação sob a água e afundar quando descemos.

“Considere os elementos que afetam a pesagem: traje de exposição, peso do equipamento, salinidade da água, gás mínimo necessário no(s) cilindro(s), ar no colete e nos pulmões do mergulhador, principalmente quando ansioso. A acessibilidade para despejar pesos é um requisito apenas para determinados ambientes.

“Existem várias maneiras de obter a ponderação correta, algumas mais precisas que outras, mas sempre devem ser feitas antes de qualquer mergulho em águas abertas, em um ambiente controlado e seguro. O RAID informa que, vestindo apenas seu traje de exposição (espremendo todo o ar do roupa seca, holding half your tidal volume) and a weight-belt, you establish the weight needed for the diver’s head to just breach the surface.

“Estime a quantidade de chumbo para começar e depois acrescente. Fazer isso sem nadadeiras evita que o resultado seja compensado pelo mergulhador movendo-as inadvertidamente, criando um movimento ascendente. Certifique-se de que o mergulhador possa afundar expirando enquanto olha para cima. Este é o peso 'A'.

“Em segundo lugar, determine o peso do equipamento sem ar no colete, 30 bar no(s) cilindro(s) e contrapulmões vazios em uma unidade CCR. Prenda uma bolsa de elevação ao equipamento, adicionando ar à bolsa para deixar tudo com flutuabilidade neutra. Em seguida, remova o saco com cuidado e adicione pesos de chumbo medidos para torná-lo novamente flutuante de forma neutra. Este é o peso 'B'.

"Para roupa seca diving, weights are best positioned at the hips, not above the waist, to give the balanced profile / trim. For wetsuit diving, weights are generally best distributed above the hips.”

A ponderação correta torna o mergulho mais agradável

Gerente Geral da IANTD, Tim Clements: “Todos os mergulhadores aspiram à sensação de ausência de peso de um astronauta e é reconfortante saber que é um equilíbrio físico bastante simples de alcançar. No entanto, como todos os bons humanos, é possível entrar em apuros. Resumir tudo a algumas regras muito simples é essencial para definir seu peso.

“Simplificando, você e sua proteção térmica são flutuantes – você precisa adicionar chumbo para neutralizar isso. O destino dessa liderança é relevante porque seu 'trim' e estabilidade serão afetados. Vale a pena entender isso desde o início, porque o esforço para manter o caimento desejado pode ser interpretado como não sendo pesado o suficiente e levar a uma ponderação incorreta.

“Comece com um teste simples, com apenas 50 bar em seus cilindros. Pare de nadar! Se você conseguir ficar a 5m ou na parada mais rasa, sem gás na asa e apenas um guincho de gás confortável em seu traje, além de loop mínimo no CCR, seu peso está correto. Você pode prosseguir para aparar.

“Se você perceber que está flutuando ou afundando, faça pequenos ajustes até que seu peso fique estável. Lembre-se de que se você tiver muito peso em uma roupa seca, você equilibrará isso com muito gás na roupa e poderá se sentir instável – alguns mergulhadores interpretam isso como sendo “flutuante” e adicionam ainda mais chumbo…

“O mesmo vale para o CCR. Certifique-se de estar no circuito mínimo, ou você está apenas compensando o gás que não precisa, exceto desta vez o seu PO2 pode se tornar menos estável e aumentar seu O2 usar. Alerta de perda de Mojo!

“Trim: o que você quiser, você precisa se sentir estável. Descubra se você está inclinando para frente, para trás, de um lado para o outro e faça as alterações necessárias. Mova o peso que você possui, como cilindros ou chumbo. Dê um bom mergulho para se acostumar e analisar como suas mudanças estão funcionando.

“É fácil ficar tão ocupado brincando aqui – basta dar um mergulho! Alguns mergulhadores acertam na primeira vez, enquanto outros demoram um pouco para se sentirem confortáveis, então não tenha medo de dedicar o tempo necessário para obter a estabilidade certa antes de mergulhar adequadamente. O tempo gasto para entender o que você está fazendo será valioso no longo prazo.

“Por último, mantenha seu peso sob avaliação. Todos nós nos desenvolvemos como mergulhadores e você pode descobrir, à medida que as estações mudam ou você mergulha melhor, que, misteriosamente, precisa de menos peso. Aproveite suas três dimensões.”

Ponderação para trabalhar qualquer que seja a sua profundidade

A SSI referiu-se aos materiais do curso Perfect Buoyancy: “Sua flutuabilidade está sempre mudando porque seu volume está mudando continuamente. Uma razão é porque alguns dos equipamentos que você usa – como o traje de exposição e o colete – contêm espaços de gás que variam em volume à medida que você desce (aumentando a pressão) e sobe (diminuindo a pressão). 

“Além disso, você desloca um pouco mais ou menos água dependendo se você inspira (o que expande o seu volume) ou expira (o que diminui o seu volume). 

“Seu sistema de controle de flutuabilidade permite ajustar as mudanças na flutuabilidade adicionando ou removendo ar para manter seu deslocamento constante durante todo o mergulho. Mergulhadores experientes sabem o quão importante é a respiração adequada (volume pulmonar) e a posição do corpo para manter a flutuabilidade neutra e, uma vez dominada a flutuabilidade perfeita, você compensará facilmente essas mudanças contínuas na flutuabilidade. 

“Começar o mergulho com a quantidade adequada de peso é fundamental para a sua segurança. Mergulhar com muito peso afetará seu caimento na água, fazendo com que você fique mais vertical do que horizontal. Esta posição apresenta maior resistência à natação, exigindo o uso de mais energia (e ar).

“Também torna mais provável que as suas barbatanas entrem em contacto com o fundo do mar, diminuindo a visibilidade e possivelmente danificando a vida marinha sensível, como os corais.

“Embora normalmente não pensemos que o ar tenha peso, é outra consideração para alcançar a flutuabilidade perfeita. O ar em questão é a quantidade contida no seu cilindro de mergulho.

“Por exemplo, o ar pesa 1.293 gramas por litro. O ar em um cilindro de 12 litros, cheio a 200 bar, pesa 3.103 kg. Quando o cilindro de 12 litros (2,400 litros) atinge 50 bar, o ar pesa 0.775kg. Embora possa parecer trivial, esse peso deve ser considerado para evitar uma flutuação muito positiva no final de um mergulho, depois que a maior parte do ar tiver sido usada. 

“Changes in equipment configuration might also have an effect on your buoyancy. These items include your exposure system, BC design, cylinders and additional equipment like lights, cameras and / or video systems, or diver propulsion vehicles.”

Flutuação neutra em um espaço fechado

Vikki Batten, Director of Rebreather Technologies, Training Supervisor & Instrutor Examiner at PADI: “Podem ser necessários vários mergulhos em um novo local ou equipamento para acertar o peso, então anote seu equipamento, localização e o peso que você usa em seu diário de bordo ou calendário. Então, da próxima vez que você usar o mesmo kit em um local semelhante, você terá um ponto de partida muito melhor.”

Confortável no mergulho

Regra prática simples

Dave Lock, conselheiro do Comitê Nacional de Mergulho do BSAC: “O peso correto de um mergulhador pode significar a diferença entre um mergulho confortável e sem esforço ou miséria com ajuste constante de flutuabilidade no colete ou na roupa seca.

“Muitos instrutores sobrecarregam seus alunos para facilitar sua vida. Isso faz com que os mergulhadores pensem que precisam de muito mais peso do que realmente precisam. Uma regra simples é começar com 10% do peso corporal para Mergulho no mar no Reino Unido (7% para água doce) com traje de proteção adequado e cilindro único.

“Isso obviamente precisará de ajustes para diferentes tipos de traje, tipos e tamanhos de cilindros, além da gordura corporal do mergulhador. Você precisará entrar na água para tentar fazer isso e deverá ser capaz de manter a posição a 3m com cilindros no nível de reserva.

“Ter o peso correto para flutuabilidade é uma boa prática, mas o peso correto por si só nem sempre resolve os problemas de equilíbrio e controle. O peso precisa ser distribuído uniformemente pelo corpo, de modo a obter a flutuabilidade ideal para o tipo de mergulho a ser realizado.

“Isso é conhecido como trim e pode ser conseguido movimentando o cilindro do colete ou movendo o cinto de lastro para uma posição melhor no corpo do mergulhador. Se você tiver pesos integrais em seu Colete, geralmente há bolsos de acabamento e de peso mais altos para permitir o ajuste.

“You might also want to keep a record of the weight needed for neutral buoyancy for different kit configurations and protective suits. This will ensure that you can get effortless diving straight away when going on that férias of a lifetime.”

Mergulhador com peso correto

Risco de subida rápida

Mark Powell, Gerente de Desenvolvimento de Negócios para TDI/SDI: “O primeiro passo para um bom controle de flutuabilidade é a ponderação correta. É um facto que a maioria dos mergulhadores carrega demasiado peso. Isso varia de alguns quilos a dezenas de quilos acima do peso. Novamente, isso não se restringe apenas aos novatos. Mergulhadores experientes costumam estar acima do peso, alguns até em grau notável. 

“There are many reasons why divers dive over-weighted. Sometimes it stems right back to their initial treinamento, where they are encouraged to start off with more weight than is needed so that during their confined water and initial open-water dives they can focus on skills such as mask-clearing and regulador recuperação.

“Infelizmente, isso tem o efeito de deixar o aluno confortável quando ele está negativamente flutuante. Em conjunto com isto, os mergulhadores estagiários estão frequentemente preocupados com o risco de uma subida rápida. Eles erroneamente acrescentam peso extra num esforço para garantir que não tenham uma subida rápida, sem perceber que ao fazer isso estão na verdade aumentando o risco em vez de diminuí-lo.

Flutuabilidade perfeita através da ponderação correta

“Os instrutores de águas abertas devem sempre tentar garantir que seus alunos tenham o peso correto e que ganhem confiança no desempenho de habilidades enquanto flutuam de forma neutra. Afinal, é muito improvável que ocorram problemas enquanto um mergulhador estiver ajoelhado no fundo.”

“À medida que os mergulhadores progridem e começam a usar um roupa seca eles podem adicionar peso extra para compensar o traje sem verificar exatamente quanto precisam adicionar.

“Eles também podem ser aconselhados a adicionar pesos nos tornozelos para evitar pés flutuantes ou subidas invertidas. Freqüentemente, esses pesos nos tornozelos são adicionados sem que uma quantidade correspondente de peso seja removida do cinto de lastro.”

“É uma boa prática para todos os mergulhadores, não importa quão experientes, fazer uma verificação de flutuabilidade no início de cada temporada de mergulho, no meio da temporada de mergulho, sempre que mergulharem com uma configuração de kit nova ou diferente, caso ainda não tenham mergulhado por um tempo, ou se estiverem mergulhando em um ambiente diferente, por exemplo, mudando de água doce para água salgada, ou vice-versa. "

Siga o exemplo da vida marinha

Emily Petley-Jones, Consultora de Treinamento Regional do Reino Unido na PADI: “Don’t forget your buoyancy check! You should complete one: a) before every dive with different gear (including different cylinders, undersuits or wetsuits); b) on your first dive of a férias; c) if you haven’t been diving for a while.

Os poucos segundos necessários para verificar seu peso no início do mergulho podem significar que você terá um mergulho mais longo, porque você não gastará seu ar enquanto luta com sua flutuabilidade.”

Fotografias de Mark Evans

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