Não há necessidade de ir longe para ser livre

MERGULHADOR GRATUITO

A mergulhadora livre Louise Williams sai do Harry's Hole com 10m de natação, que fica entre 4 e 10m, dependendo das marés, em Secret Beach, próximo a Hell's Mouth, na Cornualha.

MERGULHO LIVRE – atletas em trajes brilhantes deslizando para as profundezas, entrando em hipóxia em um esforço para mergulhar mais fundo e por mais tempo.

Essa é a imagem que a palavra evoca e, recentemente, a revolução da GoPro trouxe-nos outra percepção, de pessoas em mares gloriosos numa aventura – interagindo com baleias, golfinhos e até tubarões.

Qualquer pessoa que praticou mergulho com snorkel enquanto estava férias, olhou para os peixes enquanto nadava livremente ou era empurrado para baixo da água na piscina local, em essência, experimentou a alegria do mergulho livre.

O desejo de desfrutar dessa liberdade por mais tempo é o que nos leva a aprimorar nossas habilidades de apneia. E você não precisa ir muito longe para praticar esse lindo esporte com segurança.`

Treino de piscina

Neste ponto, é imperativo sublinhar a regra de que você nunca deve mergulhar sozinho, caso esteja prestes a ir sozinho à piscina local para ver até onde consegue nadar debaixo d'água.

Existem muitos clubes e escolas em todo o país que podem mostrar as técnicas básicas necessárias para treinar com segurança, e esta piscina-treinamento é facilmente acessível.

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Freediver prestes a decolar em uma confusão de scoobies na piscina Dive20Life de 4 metros de profundidade em Siegburg, Alemanha.

Existem mais de 1000 sessões semanais de piscina no Reino Unido. Tal treinamento pode ser muito eficaz se feito sistematicamente.

Os 10 aspectos individuais do mergulho livre treinamento pode ser aprendido a seco, mas treinar em uma piscina, geralmente não mais profunda do que os banhos públicos locais, torna isso mais fácil.

Esses aspectos básicos podem ser agrupados em três áreas: Relaxamento, Respiração e Técnica, e tornar-se proficiente em todas essas áreas é fundamental.

Em primeiro lugar, o relaxamento da mente reduzirá drasticamente o consumo de oxigénio, o que compensa as grandes quantidades de O2 através das quais os músculos do nosso corpo queimam quando estão tensos.

Em segundo lugar, a respiração eficiente maximiza os níveis de oxigénio antes do mergulho, eliminando os resíduos (como o CO2) do corpo após o mergulho e acelerando a recuperação.

Finalmente, as técnicas internalizadas proporcionarão a máxima eficácia e as habilidades bem praticadas, permitindo o movimento com o mínimo de esforço.

Todas estas são partes essenciais do treinamento, mas o treinamento é inútil se não for feito e regularmente.

Por esse motivo, a diversão é um ingrediente essencial em qualquer plano de sessão – ajuda a trazer todos de volta na semana seguinte!

A importância da diversão e dos jogos não pode ser superestimada. Não se trata apenas de entretenimento, mas ajuda subconscientemente no desenvolvimento da consciência e das habilidades macromotoras. Quando o corpo está se divertindo, ele fica verdadeiramente relaxado, aceitando as informações com mais disposição e de forma mais completa.

Piscinas Profundas

Existem algumas piscinas profundas na Europa, e elas ficam a uma viagem de trem de distância. De 10m a 40m de profundidade, estes são ótimos lugares para praticar suas habilidades verticais – ou seja, torcer suas habilidades horizontais em 90° – enquanto adiciona mergulhos de superfície (pato) e queda livre ao seu repertório.

O Nemo 33, em Bruxelas, e o Y40, perto de Veneza, concentram-se no mergulho com corda em estilo de competição, enquanto o Dive4Life, perto de Colônia, na Alemanha, oferece a possibilidade de um dia de nove horas de mergulho com snorkel ou mergulho em cavernas e também em cordas. Pessoalmente, o bônus do hotel e da sauna no local ganha meu voto para um fim de semana bem passado.

Águas Abertas do Reino Unido

Embora as sessões na piscina sejam divertidas, há sempre um desejo de aventura e natureza que não pode ser satisfeito com água clorada. No Reino Unido, somos abençoados com uma infinidade de locais interiores e costeiros que oferecem uma enorme variedade de profundidades, topografia e desafios.

Os mais acessíveis são os lagos de mergulho comercial, muitos dos quais permitem o mergulho livre (hoje em dia!) por pares qualificados.

A enorme diversidade de configurações tem suas diversas vantagens, seja a localização conveniente, atrações subaquáticas, chuveiros quentes ou até mesmo os melhores bacons.

Verifique sempre os preços, bem como as comodidades no local, como estacionamento, antes de chegar, porque eles variam muito: avisado vale por dois.

Ao mergulhar nesses lagos, fique atento à marcação de cordas nas atrações, pois muitas não são apertadas, o que as torna perigosas emaranhadas. Para resolver isso emitem usamos um tensor de corda, não apenas por segurança, mas também pelo prazer de puxar para baixo.

Os peixes são uma possibilidade e, para o apneista descontraído e bem treinado, a fauna não se assustará. Isto pode resultar em encontros muito invejados pelos nossos irmãos e irmãs que explodem bolhas.

Embora a tentação possa ser enorme, deve-se ter extremo cuidado ao nadar nas atrações. Embora a maioria dos locais se esforce muito para “limpar” suas atrações antes de afundá-las, sempre há a possibilidade de empecilhos e, na pior das hipóteses, você ficará preso. Na verdade, muitos locais de mergulho em águas interiores alertam contra a presença em ambientes superiores durante o mergulho livre.

A vida selvagem no Reino Unido é diversificada, com cada local oferecendo a possibilidade de encontros únicos. Até o momento, mergulhamos com cobras, carpas enormes, lúcios enormes e pássaros mergulhadores, bem como legiões de lagostins (variedades americanas e nativas do Reino Unido). Portanto, pesquise um pouco antes de mergulhar.

Litorais do Reino Unido

Da imponente costa do Mar do Norte, passando pelas Ilhas Farne para encontrar as famosas focas amigáveis, até às Ilhas do Canal com as suas massas de vida marinha, a extensão de paisagens marítimas inexploradas do Reino Unido é enorme.

Deve-se ter cautela, porque marés, correntes e ondas potencialmente fatais são possíveis em todas as Ilhas Britânicas. O melhor conselho para uma primeira viagem à costa seria mergulhar com um mergulhador experiente e com conhecimento local.

É aqui que entram os pescadores submarinos – eles mergulham nas nossas águas há anos. Simplesmente encontre um e peça a ele que largue seu bastão mortal e o guie para sites interessantes com seu conhecimento interno.

Tivemos grande sucesso em reservas de passeios de caiaque. Isso nos levou a joias escondidas fora do alcance da natação e, em sua maior parte, inexploradas.

Koru Kayaking na Cornualha oferece um exemplo. Se o tempo permitir, Tom Wildblood não só terá prazer em mostrar as cavernas, enseadas e túneis do condado, mas também em convidar o mergulhador livre mais exigente a entrar e explorar o subsolo.

A vida selvagem no Reino Unido é uma loucura. É difícil transmitir a impressionante diversidade de criaturas que ficam felizes em mergulhar conosco nessas águas frias. Até agora, a minha contagem no Reino Unido inclui não apenas tubarões-frade, focas, estrelas-do-mar e enormes variedades de peixes, grandes e pequenos, mas também criaturas esquivas, como golfinhos e espécies mais pequenas de tubarões, como os azuis e os sabujos.

Locais extremos no Reino Unido

Os caçadores de emoção não devem se sentir excluídos, porque há uma longa lista de locais de mergulho livre extremo no Reino Unido – tanto que meu clube NoTanx agora oferece cursos específicos para acessar e mergulhar nesses lugares incríveis.

O Norte do País de Gales oferece uma variedade particularmente grande de locais extremos para mergulhadores livres entusiastas. Novamente, o conhecimento local é fundamental. As sociedades de espeleologia possuem uma riqueza de informações e estão quase sempre ansiosas para ajudar as pessoas a praticarem seu esporte subterrâneo.

O mergulhador de traje vermelho está sendo treinado para mergulho livre em locais extremos por seu instrutor em uma pedreira de ardósia em Snowdonia. Ele está prestes a fazer rapel diretamente na água 15m abaixo para se juntar aos outros mergulhadores livres.

Um local que vem à mente é carinhosamente chamado de “O Teste”. Os mergulhadores freáticos podem escalar uma “montanha” (tecnicamente não é uma montanha, mas parece uma), entrar em um poço de mina desativado e subir um poço de acesso antes de descer de rapel em um enorme lago.

A água é tão tranquila e clara que o fundo, cerca de 25 m abaixo, parece pronto para você simplesmente descer e ficar sobre ela como se estivesse no ar.

Embora não seja para os tímidos, permite aos curiosos a oportunidade de aprender as habilidades necessárias para este subesporte cativante.

O litoral também oferece uma série de locais incríveis para os mais intrépidos. Meus favoritos no Litoral Sul envolvem rapel, minas e cavernas marinhas.

O Graal de Pendragon, por exemplo – locais favorecidos ganham novos nomes para refletir suas qualidades únicas – requer habilidades verticais com corda única, bem como nervos de aço para descer até a entrada da caverna.

Uma vez na água, a recompensa é um enorme túnel, geralmente acompanhado de saudações amigáveis ​​das focas locais. O túnel passa por baixo do promontório para se juntar a outra caverna marítima, oferecendo a oportunidade de um mergulho de até 10m de comprimento pela caverna com companhia de focas.

Mergulhando no Reino Unido, tomamos sempre cuidado para não entrar em cavernas usadas para filhotes, pois as focas-mãe podem ser muito protetoras.

É claro que todos estes locais são altamente dependentes do clima, por isso é muito importante consultar vários boletins meteorológicos para verificar a direção do vento e o tamanho das ondas em diferentes lados da costa.

Destinos de férias europeus baratos

Indo mais longe, hoje em dia não temos muitas opções quando se trata de voos baratos para climas mais quentes. A costa croata até a Grécia é uma das favoritas para o mergulho livre, graças às águas cristalinas e à profunda topografia costeira.

O mergulho pode ser integrado numa família férias ou ser uma viagem por si só. Centros de treinamento de competição no continente ou escapadelas em ilhas são opções fáceis para o viajante do Reino Unido.

Apenas um exemplo: Loutraki oferece a conveniência de um voo para Atenas, bem como uma cidade onde basear a viagem. Hotéis, supermercados e entretenimento noturno fazem desta uma escolha popular para grupos – mas vamos direto ao assunto; os locais e experiências de mergulho são incríveis.

Sendo uma península, um dos lados é normalmente abrigado e vários locais de mergulho são quase sempre planos o suficiente para mergulhar. A Baía de Heraion, em particular, tem mais de 130 m de profundidade, a apenas 20 m da praia idílica, e mergulhar lá rodeado por um impressionante sítio arqueológico é inspirador.

Este é o paraíso do mergulho livre, mas a costa norte está repleta de locais de mergulho como o Paraíso, a Utopia e a Praia, todos oferecendo paredes memoráveis, vida selvagem e maravilhas, e todos nomeados por nós.

Existem centenas – senão milhares – de lugares semelhantes esperando para serem descobertos, muitos deles a menos de um voo de £ 80 de distância de você.

Conclusão

O treinamento na piscina pode parecer inofensivo e estéril, mas as habilidades aprendidas aumentarão suas experiências em águas abertas, de modo que o mergulho livre se torne parte de uma família. férias ou um objetivo em si.

As oportunidades de aventura subaquática muitas vezes estão bem debaixo dos nossos narizes – você não precisa ir muito longe para ser livre.

Claro, locais mais longe de casa oferecem mergulhos fantásticos, e viagens dedicadas ao Mar Vermelho ou às Maldivas permitem experiências e encontros em locais de sonho. Só não negligencie o que está perto de casa.

Para saber mais sobre o mergulho livre básico, verifique com sua agência de treinamento sobre os cursos oferecidos em sua área ou entre em contato com um clube de mergulho livre dedicado, como o NoTanx.

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