Reduza, reduza, reduza!

TÉCNICA

Reduza, reduza, reduza!

Todo mundo sabe que minimizar a quantidade de peso transportado é o Santo Graal do mergulhador, diz SIMON PRIDMORE, mas existem limites práticos na busca pela redução de peso.

0419 técnica Debate

HELGA ESTAVA NO oitavo dia de uma longa viagem de liveaboard pela Indonésia. O mergulho foi excelente e ela estava se divertindo e se sentindo relaxada.

Ela rolou de costas na água, caiu no fundo do mar a 24 metros e nadou até uma cabeça de coral para ver o que conseguia encontrar para fotografar. A primeira coisa que ela viu foi um peixinho, lindo e vermelho brilhante, fingindo ser uma esponja.

0419 técnica peixe sapo vermelho
O peixe-sapo vermelho: ‘Que ótimo começo de mergulho!’

"Entendi!" ela pensou. “Que ótimo começo de mergulho!” Ela passou alguns minutos tirando fotos de vários ângulos até se certificar de que havia acertado a foto, depois se virou e encontrou seu marido, que normalmente estaria por perto.

Lá estava ele. Ela fez um sinal de OK para ele, mas, em vez de responder na mesma moeda, ele apontou para a cintura dela. Ela olhou para baixo, perguntando-se qual seria o problema e, a princípio, não viu nada de errado. Então ela viu o que ele havia notado.

Ela não estava usando o cinto de peso.

Seu pensamento inicial foi que deveria voltar ao bote e pegar o cinto, mas então lhe ocorreu que já estava aos 24m.

Qual seria o sentido de subir para pegar um equipamento para ajudá-la a descer se ela já estava no fundo e indo bem?

Ela carregava 3kg de peso no cinto. Isso foi 1kg a mais do que ela normalmente usava, porque ela havia começado a viagem com um novo 3mm wetsuit e estava ciente de que, sendo novo, este traje teria uma flutuabilidade mais positiva do que o antigo, que havia sido comprimido e recomprimido durante algumas centenas de mergulhos ao longo dos anos e, conseqüentemente, tornou-se mais fino, menos capaz de mantê-lo aquecido e menos capaz de mantê-lo aquecido. positivamente flutuante também.

O marido de Helga tirou um peso de 1 kg do cinto e passou-o para ela encolhendo os ombros, como se dissesse que era o melhor que podia fazer. Ele levantou o polegar, perguntando se ela queria abortar o mergulho, mas Helga balançou a cabeça.

Ela colocou o peso que ele lhe dera em uma bolsa com zíper em seu arnês e indicou que deveriam continuar o mergulho.

Isso eles fizeram. Eles se divertiram muito, subiram após os 60 minutos prescritos e Helga conseguiu a parada de segurança sem nenhuma dificuldade.

Ela é uma mulher magra e pequena, sempre usa menos ar em um mergulho do que as outras do seu grupo e geralmente vem à tona com pelo menos 70 bar em seu cilindro.

Apareceu no DIVER abril de 2019

O DEBATE DO PESO

De volta ao barco, Helga contou ao grupo o que havia acontecido. “Bem, você obviamente está usando muito peso!” disse uma pessoa.

“Talvez você realmente não precise de nenhum peso”, disse outro, indicando que Helga nem percebeu que ela havia deixado o cinto de lastro para trás até que seu marido o apontou.

Um terceiro mergulhador iniciou um breve discurso sobre como era sempre melhor usar o mínimo de peso possível, porque carregar muito peso no cinto afetava a postura na água e empurrava as pernas para baixo. Então, adicionar ar ao seu colete para compensar o excesso de flutuabilidade negativa levantou sua cabeça e fez você parecer um cavalo-marinho.

Além disso, acrescentou ele, o ar extra circulando em seu colete tornava difícil manter o equilíbrio, e todo aquele balanço e rolamento aumentava o consumo de ar.

Algumas cabeças assentiram em sábia concordância.

No entanto, um quarto mergulhador objetou; embora tudo isso pudesse ser verdade em geral, certamente não se aplicava ao caso de Helga. Estavam todos mergulhando juntos há uma semana e, pelo que ele podia ver, mesmo quando ela usava o cinto de lastro, a postura e a estabilidade de Helga na água eram tão boas quanto as de qualquer mergulhador que ele já vira.

E ela sempre tinha mais ar no final do mergulho do que o resto do grupo.

Estes, todos reconheceram, eram todos pontos positivos. A conversa continuou.

Helga notou três coisas durante seu mergulho quase sem peso. A primeira foi que ela não adicionou nenhum ar ao seu colete.

A segunda foi que a região lombar dela começou a doer durante a segunda parte do mergulho, o que era incomum, e a terceira coisa foi que ela achou mais difícil ficar completamente imóvel enquanto tirava fotos.

Ela concluiu que, após 20 mergulhos com seu traje novo, evidentemente não precisava mais usar mais peso para compensar sua novidade.

Ela conseguiu fazer o mergulho com apenas 1kg que o marido lhe emprestou, mas sentia falta da sensação de estar sólida como uma rocha e “centrada” na água que normalmente sentia.

Ela também imaginou que sua dor lombar poderia estar associada ao arqueamento subconsciente da coluna no final do mergulho, à medida que seu cilindro se esvaziava gradualmente e se tornava cada vez mais positivamente flutuante.

Sua conclusão foi que, embora ela tivesse demonstrado que conseguia realizar um mergulho normal usando apenas 1kg de peso, e que era capaz de descer sem peso algum quando o cilindro estava cheio, isso não era uma justificativa para mudar a maneira como ela mergulhava. .

Sim, o conselho de que os mergulhadores deveriam carregar menos peso num mergulho para melhorar a sua postura, equilíbrio e consumo de ar foi inteiramente bem colocado, mas isso não significa que um mergulhador deva, portanto, carregar menos peso do que o necessário.

Leia mais de Simon Pridmore em:

Confidencial de mergulho – Um guia interno para se tornar um mergulhador melhor
Mergulho Profissional – Insights sobre o Sport Diver Training & Operações
Mergulho Fundamental – Comece a mergulhar da maneira certa
Mergulho Fisiológico – Você acha que sabe tudo sobre medicina subaquática? Pense de novo!
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