40 dias de meditação
O FREEDIVING É PARA MIM o outro lado da moeda do mergulho. Se você gosta de estar debaixo d'água, tende a experimentar diferentes métodos de explorar esse mundo. Contudo, sem a devida treinamento, a experiência de mergulho livre provavelmente será uma submersão extremamente curta e rasa quando comparada aos mergulhos autônomos.
Sara Campbell quebrou quatro recordes mundiais de mergulho livre em várias disciplinas em seu tempo, mas antes de mais nada ela é uma praticante de ioga instrutor. O mergulho livre nem era um esporte que ela teria considerado se um de seus alunos não tivesse observado sua capacidade de prender a respiração e sugerido que ela tentasse. Surpreendentemente, apenas nove meses depois de começar ela quebrou três recordes mundiais em um período de 48 horas!
Yoga para Freediving: Deep Relaxation é seu primeiro curso empacotado e é acessível online. É fácil de navegar, tem boa reprodução e qualidade de reprodução e contém bastante material de durações variadas (os vídeos variam de 3 a 40 minutos).
Estão incluídos quatro vídeos introdutórios, seis de relaxamento e 18 de “como fazer”, projetados para explicar melhor práticas específicas com as quais você pode não estar familiarizado, e cobrindo tudo, desde como sentar (não tão simples quanto você imagina) e como entoar mantras para exercícios específicos. exercícios físicos para mergulho livre como “reverse pack”.
Inicialmente achei a troca de ângulos de câmera nos vídeos uma distração, mas logo me acostumei com isso, e para alguns dos exercícios em qualquer caso é preciso estar com os olhos fechados, sendo o áudio o principal ponto de referência.
Algumas das palestras em áudio também estão disponíveis para download em mp3, que podem ser ouvidas no carro antes treinamento etc.
Todas as palestras e meditações foram bem explicadas e contextualizadas, e mesmo como mergulhador livre familiarizado com ioga, achei-as úteis.
Assim como o vídeo e tutoriais em áudio o curso foi elaborado para que o usuário realize 40 dias consecutivos de meditação. Isso não é tão exigente quanto você imagina, e o guia em PDF descreve como realizar este programa, juntamente com dicas úteis para mantê-lo no caminho certo.
O curso é vendido por US$ 300, mas para isso você está efetivamente recebendo aulas individuais.
Ser capaz de retornar ao curso e assistir novamente ou ouvir novamente as partes também é vantajoso, ao contrário de um curso ministrado no qual, se sua atenção falhar, você não conseguirá retroceder.
Apesar de serem descritas algumas técnicas específicas para o esporte, este produto não foi projetado para ser uma introdução básica ao mergulho livre. O curso seria adequado para aqueles que já estão familiarizados com o esporte e buscam aprimorar seus conhecimentos atuais.
Estão disponíveis para compra separadamente os seis vídeos de relaxamento por US$ 50, o que seria ideal para quem tem um bom conhecimento de ioga e mergulho livre.
Sara tem um estilo e uma abordagem únicos que nunca experimentei antes em cursos de apneia. Tornar-se uma mergulhadora livre através da ioga parece tê-la levado a adotar uma abordagem abrangente do esporte, em oposição à abordagem predominantemente física. treinamento no qual alguns cursos se concentram principalmente.
Embora eu não possa me imaginar quebrando recordes mundiais tão cedo, meu treinamento o foco mudou mais para a mente como resultado disso vídeo pacote.
Isto já permitiu mergulhos mais relaxados e maior aproveitamento do meu tempo abaixo da superfície.
Lauren Smith
Descubra suas profundezas
www.discoveryourprofunds.com
Premium vídeo definir US$ 300
Apareceu no DIVER agosto de 2016
