Ouvimos muito o termo “habilidades essenciais” nos círculos de mergulho, mas o que significa exatamente? Pedimos à nossa equipe de especialistas em mergulho do principal treinamento agências por sua opinião sobre o que precisa ser o foco de todo mergulhador, independentemente do nível de certificação
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Diretora Executiva do BSAC, Mary Tetley: “As habilidades essenciais não são apenas uma preocupação do novo mergulhador; elas devem ser praticadas regularmente por todos os mergulhadores para garantir que possam ser executadas com segurança e eficácia quando necessário.
“A prática desenvolve a 'memória muscular' quando se trata de habilidades essenciais de mergulho, e o objetivo deve ser torná-las quase uma segunda natureza. O esforço feito para aperfeiçoar regularmente as competências essenciais renderá dividendos quando em águas abertas.
“Aperfeiçoar as habilidades de flutuabilidade, por exemplo, significa que um mergulhador pode se concentrar em outros aspectos de seu mergulho, seguro de que sua flutuabilidade e equilíbrio estão ajustados e que ele pode mergulhar com segurança em uma variedade de condições e circunstâncias.
“Fortes habilidades de flutuabilidade e ajuste melhoram muito a experiência de mergulho, ajudam a reduzir o consumo de gás e tornam o tempo debaixo d'água ainda mais confortável e agradável. Portanto, o tempo gasto praticando ou fazendo ajustes em um local no interior, na piscina ou no início de um mergulho é certamente bem gasto.
“Suas principais habilidades de mergulho também podem salvar a vida, seja sua ou de seu amigo, e praticá-las regularmente significa que você terá mais probabilidade de responder instintivamente no que poderia ser uma situação caótica.
“Passar regularmente por cenários de elevação flutuante controlada, sem gás, respiração de resgate e reboque pode ajudar a tornar suas reações instintivas em uma situação de emergência. O pânico é um fator importante no incidente e, se sua resposta de emergência for bem ensaiada, é mais provável que você consiga assumir o controle da situação.
“E não importa em que nível de experiência de mergulho você esteja, também é importante revisitar esses princípios básicos. habilidades de mergulho que o tornou um mergulhador. A limpeza da máscara, a recuperação de registros e o controle de fluxo livre podem ser negligenciados à medida que seu mergulho se torna mais diversificado e aventureiro, mas eles continuam sendo a base das habilidades de mergulho, qualquer que seja a profundidade em que você esteja.”
GUE instrutor treinador John Kendall: “Existem várias habilidades vitais que todo mergulhador deve ter. Alguns são mais fáceis do que outros de alcançar, no entanto. A principal habilidade que todo mergulhador precisa ter é a autoconsciência e, com isso, a autocrítica.
“Ser capaz de analisar corretamente o seu próprio nível de habilidade, preparação e capacidade antes, durante e depois de um mergulho é vital.
“Depois disso, as principais habilidades necessárias são o controle da flutuabilidade, o controle da respiração e o controle da posição corporal. Todos estes se unem para formar a plataforma fundamental que um mergulhador precisa para ser competente, confiante e confortável na água.
“Tenho ouvido muitos instrutores ao longo dos anos dizendo coisas como 'Não se preocupe muito com a flutuabilidade, isso virá com o tempo'. Infelizmente, eles estão errados. A flutuabilidade, assim como a limpeza da máscara, é uma habilidade que precisa ser ensinada corretamente e praticada regularmente.
“Fortemente ligado ao controle de flutuabilidade está o que chamamos de trim, a orientação do corpo na água. Se, ao chutar, seus pés estiverem baixos, você se empurrará para cima, e isso fará com que os mergulhadores não ajustem corretamente sua flutuabilidade, o que é bom quando eles chutam, mas se tiverem que parar, eles afundam. Um teste para experimentar é simplesmente parar de mover os pés e ver o que acontece com a sua profundidade.
“Finalmente, o controle da respiração também é uma parte essencial da flutuabilidade. Você deve inspirar e expirar no meio dos pulmões. Um bom teste é simplesmente parar na água. Inspire completamente e veja o que acontece, depois expire completamente e veja. O ideal é que você suba lentamente ao inspirar completamente e afunde lentamente ao expirar completamente.
“Se você perceber que está se movendo rapidamente em qualquer direção, será necessário ajustar o gás em sua asa/colete até voltar ao meio dos pulmões.”
Garry Dallas, Diretor de Training para RAID (Reino Unido e Malta): “Não importa qual carro você dirige, quão rápido ele irá, frenagem ou habilidade nas curvas. Para ir de A a B com segurança, são necessárias boas habilidades de direção.
“Se simplesmente removermos o ‘r’ da direção, a consciência funciona da mesma forma no mergulho e é a habilidade central mais intrínseca que um mergulhador pode ter – aquela que está no topo e que governa todo o resto.
“Consciência não é apenas a capacidade de avaliar a distância de algo ou alguém, como você pode imaginar. Podemos dividi-lo em três categorias: pessoal, global e efeito dominó.
“A consciência pessoal concentra-se no seu estado mental antes, durante e depois do mergulho; gerenciamento e observação de gás; um plano de mergulho confirmado; reservas; equipamento funcionando; e suas habilidades, incluindo técnica de finning e aparar no mergulho.
“A consciência global é uma medição esférica entre o mergulhador e tudo ao seu redor, incluindo seus companheiros de equipe – um raio de 360° em todas as direções e em qualquer profundidade da coluna de água.
“A consciência do efeito dominó basicamente analisa o efeito indireto de que não estar consciente nos dois primeiros casos tem um efeito conseqüente em momentos futuros.
“Por exemplo, os pobres técnica de finning pode reduzir a visibilidade do mergulhador atrás ou danificar alguma coisa. Não seguir um plano de mergulho pode deixar sua equipe sem saber o que fazer e quando.
“Não cuidar do seu equipamento ou fazer manutenção nele pode causar uma falha prematura no mergulho. Estar desidratado pode causar náuseas ou ansiedade, levando a outras coisas. Um ajuste inadequado terá, em essência, um efeito indireto na sua flutuabilidade, na sua frequência respiratória e na sua capacidade de pensar com clareza.
“Todo mergulhador sente as vantagens de um bom trim – você relaxa, pode pairar e implantar um DSMB facilmente e sem estresse.
“Manter-se atento ao mergulho, definindo esses três atributos, fará de você um mergulhador melhor, mais seguro e aproveitará mais.
Marcos Powell, TDI/SDI Gerente de Desenvolvimento de Negócios: “Há uma série de incidentes de mergulho no início de cada temporada porque os mergulhadores saltam para o primeiro mergulho do ano e têm problemas com seus equipamento de mergulho, ou estar enferrujado em suas habilidades de mergulho.
“Infelizmente, alguns desses incidentes são fatais. Certifique-se de não se tornar uma estatística realizando um “serviço anual” antes do seu primeiro mergulho do ano.
“Muitos mergulhadores mergulham o ano todo. Eles marcarão mergulhos no mar durante todo o ano, sabendo que alguns serão prejudicados pelo clima, mas em alguns casos terão sorte e conseguirão um ótimo mergulho com visibilidade potencialmente boa devido aos níveis mais baixos de plâncton na água fria. Para outros mergulhadores, os locais no interior oferecem uma oportunidade de manter as suas habilidades afiadas durante o inverno.
“Por outro lado, há alguns mergulhadores para os quais existe uma época de mergulho definida. É pouco provável que mergulhem antes de Maio e o primeiro ou segundo feriados de Maio são muitas vezes os primeiros mergulhos planeados. Outros deixam até junho, quando o mar já aqueceu ainda mais e a floração de maio já caiu, para planear os primeiros mergulhos no mar.
“Esses mergulhadores começarão a reduzir seus mergulhos no final de setembro ou outubro e pendurarão seus kits por seis meses até que a temporada de mergulho comece novamente. Esta dispensa significa que os níveis de qualificação perderam a sua vantagem, equipamento de mergulho não foi utilizado e o mergulhador não é considerado “apto para mergulho”. É muito fácil que a primeira viagem de mergulho do ano nos surpreenda.
“Num minuto é Ano Novo e no outro é o dia anterior à nossa primeira viagem de mergulho. Para estes mergulhadores, um serviço anual antes de reiniciarem o mergulho é uma boa ideia e existem alguns passos simples que podem ser seguidos para garantir que o reinício das suas atividades de mergulho seja seguro, livre de incidentes e agradável.
“A maioria de nós faz manutenção em nossos equipamentos de vez em quando (eu disse a maioria, não todos), mas quantos de nós submetemos nossas habilidades de mergulho a um MoT anual? Se você mergulha regularmente, suas habilidades permanecem afiadas, mas se você mergulhou pela última vez em setembro, provavelmente está um pouco enferrujado. Antes de saltar para o mar para um verdadeiro mergulho, experimente alguns mergulhos práticos.
“Se você é sócio de um clube com acesso a piscina, aproveite. Sua loja de mergulho local provavelmente oferece noites na piscina onde você pode praticar. A seguir está uma lista de habilidades que testarão se você ainda está afiado ou um pouco enferrujado após as férias de inverno:
- Monte seu kit sem que nada dê errado ou flua livremente
- Cheque amigo
- Pivôs de barbatana
- Flutue estacionário a 0.5 m do fundo da piscina por um minuto
- Nade um circuito na piscina sem tocar no fundo
- Remova e substitua sua máscara
- Remova e recoloque sua máscara enquanto paira a 0.5 m do fundo da piscina
- Mude para o seu backup regulador e depois de volta ao seu principal regulador
- Pratique um exercício sem ar com seu amigo e depois nade um circuito na piscina respirando regulador
- Envie um SMB atrasado por conta própria
- Envie um SMB atrasado por conta própria enquanto paira a 0.5 m do fundo da piscina
“Mais ou menos um mês antes do seu primeiro 'real' viagem de mergulho, você pode querer pensar em uma viagem para um local no interior. A maioria das pessoas tem um a uma ou duas horas de carro e este é o local ideal para afastar as teias de aranha do inverno.
“Experimente os exercícios de piscina acima nos locais do interior. Pode ser um pouco mais complicado com roupa seca, capuz e luvas, mas quando você estiver feliz na piscina não deverá ser muito difícil. Você também pode adicionar o seguinte águas abertas Habilidades:
- Suba o mais próximo possível de 10m/min
- Execute uma parada de segurança em uma profundidade escolhida
- Tente ficar a +/- 0.5 m da profundidade da parada de segurança escolhida
- Cronometre-se subindo de 6m a 3m. Deve demorar pelo menos um minuto, com mais um minuto a partir de 3m da superfície.”
“Se você conseguir fazer tudo isso sem problemas, estará pronto para o primeiro águas abertas mergulho no mar do ano.”
Emma Hewitt, gerente regional da PADI para o sul do Reino Unido e Irlanda e mestre Instrutor: “Ser capaz de implantar um DSMB com segurança, facilidade e rapidez é uma habilidade vital. Em muitas partes do mundo existem fortes correntes e tráfego de barcos nas áreas de mergulho, e o uso de um DSMB é imperativo.
“Aperfeiçoar esta habilidade e ser capaz de executá-la confortavelmente a qualquer momento significará maior segurança para todos diversos no grupo."
Diretor de Curso PADI e Regional Training Consultora Emily Petley-Jones: "Seu Open Water Mergulhador treinamento você terá se familiarizado com as habilidades necessárias para mergulhar com segurança, embora a flutuabilidade seja aquela em que a prática leva à perfeição.
“Se você não mergulha há algum tempo, ou está mergulhando com novos equipamentos ou proteção contra exposição, é provável que sua flutuabilidade e ajuste precisem de alguns ajustes. Dependendo de onde você planeja mergulhar e das condições, você deve reservar alguns minutos para obter a flutuabilidade e o equilíbrio corretos.
“Isso pode ser feito em uma piscina ou em um local raso para que, se você precisar ajustar seus pesos ou a posição do cilindro, possa fazê-lo rapidamente, sem perturbar o ambiente ou perder partes do mergulho real.
“Lembre-se de que se você estiver indo de uma piscina de água doce para o oceano, precisará de um pouco mais de peso para a água salgada. Reserve um momento para realizar uma verificação de flutuabilidade para garantir que você não esteja excessivamente pesado ou abaixo do peso e adapte seus pesos para garantir que você tenha a quantidade correta para o mergulho.
“À medida que você desce e está perto do fundo, estabeleça uma flutuabilidade neutra e adote sua posição normal de mergulho horizontal. Reserve um momento para realmente visualizar a posição do seu corpo na água.
“Pode ser que haja pequenos ajustes de acabamento que você pode fazer: por exemplo, se o seu cinto de lastro se moveu ligeiramente e você está inclinado para um lado, mova-o para trás para que os pesos fiquem equilibrados.
“Não se esqueça de que suas próprias habilidades também mudarão e melhorarão. Se você mergulha frequentemente com a mesma configuração de kit, poderá descobrir que depois de alguns meses poderá remover um pouco mais de peso (incluindo pesos nos tornozelos) ou alterar a posição dele à medida que seu estilo de mergulho evoluiu e melhorou. ”
Matt Clements, gerente regional da PADI para o Norte do Reino Unido e Malta e mestre da PADI Instrutor: “Todas as habilidades de mergulho são importantes e você deve estar confortável com todos os princípios básicos antes de prosseguir.
“É por isso que as habilidades são divididas em etapas pequenas e progressivamente complexas quando você aprende a mergulhar. A flutuabilidade é uma habilidade essencial para acertar. Muito tempo e energia são gastos nisso, mas não se esqueça de que a flutuabilidade é mais do que apenas ser neutro.
“Saiba como – e não tenha medo – abandonar seus pesos. Ser capaz de manter uma flutuabilidade positiva na superfície é vital – um quase acidente pode tornar-se num incidente se estiver a lutar para se manter à tona. Certifique-se de que você é um mergulhador confortável e confiante, reserve um tempo extra com seu instrutor e fazer alguns cursos de especialidade. Um curso realmente excelente voltado para mergulhadores do Reino Unido é o curso RNLI Sea Survival.”
Vikki Batten, PADI Training Supervisor e Examinador PADI: “A posição do corpo (conhecida como trim) na água às vezes é vista como menos importante do que o controle da flutuabilidade, mas na verdade os dois são interdependentes. Pense na direção em que você está se movendo e se está tornando tudo mais fácil ou mais difícil para si mesmo.
“Aqui está um exemplo que acontece frequentemente com diversos que têm alguma experiência: se você tiver uma flutuabilidade ligeiramente negativa, é comum acabar em uma posição ligeiramente abaixada e com o tronco para cima. Então, quando você fizer a finta, você tenderá a subir ligeiramente a cada chute.
“Eventualmente, você subirá o suficiente para ter flutuabilidade positiva, então irá exaurir um pouco do ar do seu colete e afundar, repetindo o ciclo novamente. Isso torna o mergulho exaustivo.
“Se você ainda não dominou o controle de flutuabilidade sem esforço, volte para uma piscina ou água rasa e certifique-se de praticar o controle de flutuabilidade e a compensação, onde você pode bater e queimar sem causar danos a si mesmo ou ao meio ambiente.
“Se você não consegue parar de fazer nadadeiras (isso inclui bater os braços) e apenas ‘ser’, você precisa de mais prática. Depois de conseguir fazer isso em situações simples, expanda sua prática para incluir subidas, descidas e habilidades mais complexas, como lançar um DSMB.”
Fotografias de Mark Evans
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