À medida que o inverno se aproxima, a nossa equipa de especialistas da indústria aborda aqueles que estão relutantes em parar de mergulhar e analisa o kit, as técnicas e as dicas necessárias para continuar com segurança e conforto em condições frias. Só porque as temperaturas estão caindo não significa que a diversão tenha que parar
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Alex Warzynski, avançado Instrutor & Membro do SAC da Universidade de Nottingham: “Manter-se aquecido ao mergulhar em água e ar frio exige um pouco de reflexão. Entrar na mentalidade “Ready Brek” torna tudo mais fácil de explicar – você precisa primeiro gerar um brilho quente ao seu redor e, em seguida, preservar esse brilho ao longo do dia.
“Um bom lugar para começar é ter um bom roupa interior. Depois de tentar todos os tipos, aqui está o que funciona para mim: camadas. Uma camada base Merino decente com térmicas na parte superior que você pode adicionar ou retirar funciona bem para mim, desde temperaturas de quebrar o gelo até o final do verão.
“O truque com qualquer roupa interior é que deve ter alguma estrutura e resistência ao colapso. Um roupa interior que resiste ao esmagamento da sua roupa seca irá mantê-lo aquecido.
“Para me manter aquecido desde o início, coloco meu roupa interior depois do café da manhã. Acabei de chegar ao local de mergulho, coloco minha roupa seca por cima e estou pronto para ir. Entre os mergulhos, o equipamento de esqui barato é excelente para manter o calor – chapéu, luvas, jaqueta, gorro fofo – tudo para manter a temperatura corporal central.
“Então, agora que estamos aquecidos, há algumas outras coisas sobre o mergulho em águas frias nas quais você talvez não pense imediatamente, além dos óbvios fluxos livres regulares. Pular em água fria com três barras de bateria em seu mergulhocomputador pode causar uma falha prematura, porque a química da bateria nem sempre consegue lidar com o frio.
“O mesmo vale para tochas, câmeras e flashes. As vedações de látex da roupa seca podem endurecer com o frio congelante - isso não as danifica, mas antes de fazer qualquer alongamento, o látex precisa ser reaquecido para que fiquem flexíveis.
“Uma roupa seca com vazamento é particularmente desconfortável em água muito fria. Se você tiver um vazamento, mas não conseguir encontrá-lo, tente virar o traje do avesso, desparafusar o inflador e girá-lo, depois bloqueie o pescoço e os pulsos com tudo o que encontrar (bolas de futebol, panelas, garrafas de vinho, latas de Coca-Cola e cones de trânsito foram usados). Explodir e espirrar água com sabão por toda parte.
“Os vazamentos vão explodir uma bolha perfeita. Tenho giz de alfaiate em minha caixa de ferramentas para marcar a posição do vazamento, então, quando estiver totalmente seco, uma gota de Aquasure o classifica ou, para algo mais permanente e profissional, cola de duas partes e fita de costura.
“O mergulho de inverno pode ser muito gratificante com um pouco de reflexão e preparação. Como alguém me disse há muitas luas: ‘Não existe mergulho frio, apenas o kit errado!’”
Garry Dallas, Diretor de Treinamento RAID Reino Unido e Malta: “Para ser sincero, o inverno é a melhor época do ano para mergulhar em águas frias. Há menos algas, mais nutrientes no mar e, portanto, mais vida marinha. É óbvio, embora às vezes em água muito fria a falta de uma boa proteção térmica em sua cabeça possa levar ao congelamento do cérebro nos primeiros 20 segundos ou mais.
“Olhando para a proteção térmica: não economize, mantenha-se aquecido! Em todos os lugares, da cabeça aos pés, precisa de outra camada. Usar apenas o suéter extra adiciona mais flutuabilidade à parte superior do corpo e prejudica um pouco o acabamento flutuante. Para se manter em forma, use meias e calças também.
“Luvas molhadas? Agora é a hora de investir em luvas secas, que evitam o contato da água com a pele e arrepiam as mãos até os ossos! Você ficará feliz por tê-los. Quanto mais grossa for a luva, mais ar entra nas luvas para mantê-lo aquecido. Apenas certifique-se de que as luvas internas e externas caibam em você, bem, como uma luva!
“Coletes aquecidos são fantásticos! Os coletes operados externamente por bateria são fáceis de desligar se houver algum problema, mas os internos não. Tenha cuidado ao usar indevidamente o tempo de queima (potência utilizável) do colete; mergulhar com o colete aquecendo o corpo e mantendo a circulação sanguínea durante a primeira parte do mergulho (gasificação normal) e, no final, descobrir que a bateria acabou fará com que a circulação sanguínea diminua, evitando a liberação normal de gases . Isso pode fazer com que seu corpo desenvolva sintomas de DCI.
“Certifique-se de que as vedações do pulso não estejam muito apertadas. Na água fria, agora que seu tronco redirecionou o fluxo sanguíneo dentro dele, suas mãos ficarão mais frias ainda mais rápido.
"Equipamento de mergulho: Lembre-se de que a temperatura do ar muitas vezes pode ser mais fria que a temperatura da água, portanto, respire um segundo estágio regulador em 0° ou abaixo de 0° fora da água pode fazer com que o primeiro estágio congele prematuramente.
“Se você abaixar os ajustadores de respiração do segundo estágio, a respiração será mais fácil – o fluxo livre será mais fácil. Não use água morna reguladores abaixo de 8°C. Os botões do inflador podem ficar presos devido à falta de uso, portanto, como sempre, certifique-se de que todos os seus equipamento de mergulho é atendido corretamente. Sempre faça um teste de pressão negativa no segundo estágio para verificar se funciona antes de conectá-lo ao cilindro.
“Finalmente, mantenha-se aquecido antes e depois de um mergulho e não seja um 'herói' a menos que tenha uma válvula de xixi instalada - realmente dói se você não puder ir!”
Mark Powell, TDI Instrutor Instrutor e membro do painel consultivo de treinamento: “Muitos mergulhadores parecem rir ou pensar que você está brincando quando menciona mergulho no auge do inverno. O mergulho em águas frias pode não agradar a todos, mas, para alguns, a água fria traz a melhor visibilidade, solidão e um ambiente aquático único.
“Em todo o mundo, pedreiras, lagos, rios e até mesmo locais de mergulho oceânicos ficam inundados de pessoas quando o tempo está quente e a proteção necessária contra a exposição é mínima. Quando o tempo esfria, muitas vezes você tem muitos desses locais de mergulho só para você.
“Isso significa que quando você vai para a água para mergulhar, você e seu amigo podem não ter muitos outros mergulhadores para pedir apoio, então você precisa levar os itens necessários para se manter confortável. Alguns desses itens estão listados abaixo.
“Qualquer tipo de atividade física pode causar desidratação. Quando o tempo está quente e o sol brilha, é muito mais fácil reconhecer que estamos suando e precisamos repor líquidos.
“Por outro lado, o tempo frio muitas vezes nos faz agasalhar-nos e evitar bebidas geladas. Quando você for a qualquer local de mergulho, especialmente um local de clima frio, lembre-se de jogar um pouco de água no carro. Entre os mergulhos e em torno das nossas atividades aquáticas, precisamos nos lembrar de repor líquidos e nos manter hidratados. Isso nos fará sentir melhor e garantirá que nosso tempo no local seja muito melhor.
“Da mesma forma, o tempo frio sempre significa que é um bom momento para bebidas quentes. Prepare uma garrafa térmica e leve um pouco de chocolate quente (ou outro líquido quente) para o local de mergulho. Nada melhor do que sair da água, vestir roupas quentes e tomar uma xícara de café ou chocolate quente. Seu companheiro de mergulho pensará que você é a melhor pessoa do mundo.
“Assim como os líquidos, queimamos calorias quando mergulhamos. O ato de adicionar volumoso equipamento de mergulho como proteção extra contra exposição e o maior tempo de preparação necessário para preparar e vestir o equipamento para mergulho em águas frias podem fazer com que o mergulhador queime muitas calorias.
“À medida que nos exercitamos, ficamos cansados e nossos corpos precisam de mais combustível para funcionar no nível máximo. Levar lanches ao local de mergulho garantirá que teremos algo para mastigar e repor calorias após um longo mergulho em águas frias. Essencialmente, esses lanches podem ser um verdadeiro alimento reconfortante para fazer o mergulhador se sentir melhor.
“Uma das coisas mais críticas que um mergulhador de água fria precisa pode ser a roupa usada por baixo da roupa seca para fornecer proteção térmica. Quando você arruma seu equipamento e vai para a água, por que não jogar alguns itens extras no carro?
“A maioria das empresas que fabricam roupas íntimas fabricam sistemas de camadas. Ao levar mais de um conjunto de térmicas para a água, você saberá que tem várias opções disponíveis para ajudá-lo a se manter aquecido.
“Coisas como transatlânticos também se enquadram nesta categoria. Os forros ajudam a afastar o suor do corpo e fornecem uma camada extra de proteção térmica sob as roupas íntimas normais. Em muitos casos, os forros podem realmente ajudar suas mãos e pés a se manterem aquecidos. São itens baratos que quase não ocupam espaço, então por que deixá-los em casa?
“Se você nunca viu um primeiro estágio falhar em água fria, é incrível ver. Muitos mergulhadores ficariam surpresos ao saber que um primeiro estágio pode congelar em temperaturas de água bem acima de zero. O gás frio de alta pressão movendo-se através de espaços apertados acelera o processo de congelamento.
“Por que não ficar tranquilo? Coloque as mãos reguladores pronto para mergulho em águas frias. Muitas vezes, estes são primeiros estágios de diafragma ou primeiros estágios com selo ambiental para proteger o sistema. Você não deveria ter que se preocupar com temperaturas e falhas no equipamento de suporte à vida durante um mergulho, quando tais preocupações podem ser completamente evitadas.
“Se você mergulhou muito em águas frias, em algum momento você terá avaliado mal a temperatura e sentirá uma dor de cabeça de sorvete debaixo d’água. Água fria contra os tecidos moles da cabeça pode ser uma experiência terrível.
“Da mesma forma, se você ficou muito tempo em água fria, sabe como é sentir frio nas mãos e nos pés. Eventualmente, eles se tornam como blocos de gelo. Por estas razões, deve-se sempre levar proteção térmica para a cabeça e as mãos nos mergulhos em águas frias.
“Capuzes e luvas ocupam um espaço mínimo, por isso pode até valer a pena levar várias opções com vários níveis de espessura e proteção. Se você não precisa desses itens, não se importará de deixá-los em casa, mas se culpará se precisar de opções e não conseguir jogá-los no carro.
“Uma das coisas mais infelizes para mim quando mergulho em águas frias é sentir os pés esfriarem. Quando ficam com muito frio, parece que nunca mais voltarão ao normal. Essa preocupação me faz levar várias meias quando saio – a coleção pode incluir meias normais de corrida, meias pesadas de lã e até meias de roupa íntima Thinsulate.
“A capacidade de colocar camadas de proteção térmica nos pés ajudará você a se manter aquecido, mas ter pares extras significa que você pode manter os pés secos e aquecidos, não importa o que aconteça.
“Em uma roupa seca você quase nunca fica realmente seco. Seja um pequeno vazamento ou suor, você ficará úmido em algum lugar. Lembre-se de que o fluido escorre ladeira abaixo, portanto, ter meias secas no carro em um dia frio pode resolver um mundo de problemas, caso eles ocorram.
“Da mesma forma, lembre-se de levar sapatos ou botas de verdade para o local de mergulho. O tempo frio pode significar neve derretida ou apenas baixas temperaturas. Manter os pés aquecidos e cobertos enquanto se prepara para o mergulho, ou após o mergulho, irá ajudá-lo a permanecer confortável.
“Assim como as meias e os sapatos, uma jaqueta e roupas quentes podem servir a propósitos semelhantes em um local de mergulho frio. A capacidade de permanecer aquecido enquanto você prepara e desmonta seu equipamento pode ser crítica. Por que você correria o risco de sentir frio quando uma jaqueta poderia resolver esse problema?
“Lembre-se de jogar roupas quentes e secas que não sejam usadas como roupa íntima no porta-malas do carro. Isso lhe dará uma opção de calor na superfície se nada mais estiver funcionando.
“As pessoas perdem uma enorme quantidade de calor pela cabeça. Usar algo tão simples como um chapéu ou gorro pode ajudar o mergulhador a se manter aquecido enquanto caminha pelo local de mergulho. Pense nisso: quase todas as empresas de proteção térmica fabricam e vendem gorros. Você usa um capuz para se manter aquecido debaixo d'água, então por que não um chapéu na superfície? O simples uso de um chapéu pode ajudar o mergulhador a reter grandes quantidades de calor corporal e a permanecer aquecido antes, entre e depois dos mergulhos.
“Um dos itens mais úteis em um mergulho em água fria é qualquer coisa aquecida. Várias empresas fabricam sistemas de aquecimento para roupas íntimas. Esses sistemas geralmente requerem baterias. Se você tem um desses, por que deixá-lo em casa? Acessórios como sistemas aquecidos para mergulho com roupa seca podem tornar o dia de mergulho muito mais agradável. Reserve um tempo para verificar o que está disponível e ver o que é certo para você.
“Por último, ninguém gosta de quebrar e limpar equipamento de mergulho no frio e no vento. Uma das maneiras mais fáceis de simplificar sua vida é manter grandes caixas de armazenamento em seu veículo. Esses recipientes permitem que você simplesmente coloque umidade equipamento de mergulho neles e assim proteger seu carro.
“Uma vez em casa, você pode carregar os contêineres para dentro, desmontar e limpar seu equipamento com conforto. Esse tipo de planejamento evitará que você fique no ar gelado, quebrando equipamentos e se preocupando em molhar o carro.
“O mergulho em águas frias pode ser muito divertido. É uma experiência única que oferece diferentes tipos de desafios, mas os desafios podem ser divertidos. Leve os extras que podem permitir que você se divirta e permaneça confortável. Pense no que você pode precisar ou querer e desenvolva sua própria lista.”
John Kendall do GUE: “Mergulhar no frio pode ser incrivelmente gratificante. Muitas vezes você é saudado por uma visibilidade muito boa e os locais de mergulho podem ser muito mais silenciosos. No entanto, existem inúmeras desvantagens e riscos.
“Os dois riscos óbvios são equipamento de mergulho mau funcionamento e mau funcionamento do mergulhador. À medida que o ar e a água ficam mais frios, há uma probabilidade muito maior de fluxos livres do seu reguladores. Para evitar isso, certifique-se de que estejam ajustados corretamente e diminua qualquer assistência Venturi.
“Também evite respirar o reguladores acima da água muito. Em condições verdadeiramente congelantes (como mergulho no gelo), nenhum dos reguladores será respirado acima da água. Acredite ou não, a água ajudará a manter o primeiro estágio mais quente (porque raramente fica muito abaixo de 4°C, enquanto o ar pode estar em temperaturas negativas).
“Você também deve considerar ter fontes de gás verdadeiramente redundantes (como um twinset) para que nenhum primeiro estágio alimente mais do que um segundo estágio. Isso ajudará a reduzir a carga nos primeiros estágios se você acabar compartilhando o gás.
“Em termos de mau funcionamento dos mergulhadores, todos nós já passamos por isso até certo ponto. Os humanos ficam mais estúpidos à medida que ficam com frio. O corpo começa a alterar o fluxo sanguíneo para manter os órgãos centrais aquecidos, o cérebro entra em modo de sobrevivência e é menos provável que tomemos boas decisões.
“Manter-se aquecido é imprescindível e isso começa antes do mergulho. Certifique-se de estar bem descansado e tome um café da manhã adequado antes do mergulho. Carboidratos de liberação lenta, como mingaus, são ótimos para isso.
“Então certifique-se de não sentir muito frio na superfície antes de entrar. Ficar parado em um estacionamento frio é uma boa maneira de perder a temperatura corporal antes mesmo de nos molharmos. Certifique-se de ter roupas íntimas adequadas e de boa qualidade e uma roupa seca.
“As melhores roupas íntimas ainda irão mantê-lo aquecido se você estiver um pouco úmido, mas uma roupa contra inundação pode ser particularmente perigosa em água fria.
“Uma boa medida de quão bem um roupa interior irá isolá-lo é a quantidade de flutuabilidade que ele possui. Geralmente, mais flutuabilidade significa mais ar preso, e é esse ar que mantém você aquecido.
“Um bom capuz e luvas também são essenciais. Pessoalmente, uso luvas secas para qualquer mergulho em águas frias.
“O aquecimento elétrico se tornou mais popular e fácil de adquirir, mas tome cuidado. As baterias dentro da roupa seca podem causar queimaduras graves se os condutores forem danificados, portanto, baterias externas são o caminho seguro a seguir.
“E tenha cuidado ao ligar o aquecimento o tempo todo. Se tiver descompressão para fazer, é melhor tentar evitar usar muito o aquecimento na fase inferior, mas guarde-o para a descompressão. Muitas pesquisas foram feitas pela Unidade Experimental de Mergulho da Marinha dos EUA sobre isso, e “frio no mergulho, quente na descompressão” é o caminho mais seguro a seguir.
“Finalmente, não tenha medo de ligar para o mergulho mais cedo se estiver com frio. Lembre-se, nós mergulhamos por diversão, então se você não estiver gostando, saia.”
Fotografias de Mark Evans, Byron Conroy e Garry Dallas
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